Artikel mengenai K3LH
Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3), adalah suatu aspek yang harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan apapun, termasuk ketika berkerja dengan komputer. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bekerja dengan komputer dapat menyebabkan gangguan kesehatan bahkan keselamatan. Oleh karena itu, K3 merupakan aspek yang harus menjadi perhatian apabila bekerja dengan komputer.
Penelitian yang sudah dilakukan menyimpulkan bahwa pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah. Selain itu, penggunaan komputer juag masih dapat terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota badan kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan ganguan penglihatan.
Posisi tubuh, posisi peralatan komputer, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan sangat mempengaruhi kesehtan, keselamatan, dan kenyamanan saat berkerja dengan komputer.
Dari sisi keselamatan kerja, harus menyadari bahwa komputer yang digunakan dihubungkan dengan listrik yang mempunyai tegangan tinggi. Maka dengan itu harus berusaha mencegah terjadinya resiko tersengat listrik. Untuk itu harus mengatur kabel-kabel listrik sedemikian rupa sehingga terhindar dari sengatan listrik, juga harus memperhatiakn kabel-kabel dari kemungkinan terjadinya arus pendek yang dapat menyebabkan kebakaran dan rusaknya peralatan komputer.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputer adalah sebagai berikut:
1. Aturlah posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sehingga merasa aman.
2. Aturlah posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi rasa nyaman.
3. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asyik
berkerja dengan komputer.
4. Sesekali gerakanlah badan untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur.
5. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata.
Mengatur Posisi Tubuh
Bahwa posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberikan rasa nyaman.
a. Posisi Kepala dan leher
Pada saat berkerja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap
langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau mengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher.
b. Posisi Punggung
Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak
miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik, seharusnya ditunjang dengan tempat duduk yang baik dan nyaman.
c. Posisi Pundak
Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah
. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.
d. Posisi Lengan dan siku
Posisi lengan yang baik adalah apabial dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing- masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.
e. Posisi Kaki
Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.
Bagian-bagian dari teknologi informasi yang berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja
1. Monitor
Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat memancarkan intensitas cahaya cukup tinggi untuk diterima oleh mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan.Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
a. Letakkan monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan
cahaya dari sumber cahaya lain.
b. Letakkanlah monitor lebiih rendah dari garis hoizontal mata, agar tidak mengadah atau menunduk
c. Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan gelap
d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.
Hal yang perlu diperhatikan dalam keselamatan kerja menggunakan komputer:
1.Aturlah letak Monitor sennyaman mungkin
2.Usahakan ruangan dalam keadaan yang tidak terlalu gelap dan tidak telalu terang,karena cahaya yang terlalu gelap akan merusak mata dan cahaya yang terlalu terang juga akan merusak lensa mata.
3.Jarak antara mata dengan layar minimal 30 cm
4.Jauhkan Komputer dari bahan cairan apapun
5.Usahakan keadaan tangan,kaki atau bagian tubuh ainnya dalam keadaan kering dan tidak basah
6.Gunakan alas kaki yang dapat melindungi dari sengatan listrik
7.Jangan mengurai rambut,karena dapat mengganggu kinerja kita dalam mengoperesikan konputer.
8.Usuhakan possisi duduk tehak dan senyaman mungkin.
Keterkaitan lingkungan hidup terhadap suasana kerja:
-Lingkungan yang bersih akan mempengaruhi keadaan pekerja,maka pekerja akan merasa nyaman.
-Jangan mengotori lingkungan kerja karena dapat merusak lingkungan.
-Jangan membuat gaduh di lingkngan kerja karena akan mengakibatkan kecerobohan yang mengakibatkan kerusakan pada alat kerja.
-Patuhi Peraturan dan lakukan sesuai proposal atau langkah langkah.
-Jangan abaikan peringatan atau peraturan yang ada
-Lngkungan yang nyaman,bersih,sejuk,akan membuat semangat pekerja meningkat.
-Keadaan lingkungan yang kotor dan tidak rapi membuat suasana menjadi tidak nyaman sehingga dapat mengurangi rasa semangat dalam bekerja.
-Usahakan lingkungan kerja jauh dari bak sampahdan kamar mandi.
-Keadaan sirkulasi udara di ruangan tetap stabil dan dapat berjalan dengan baik.Sirklasi udara yang tidak lancar pun akan mempengaruhi kondisi pekerjanya.
Prosedur saat K3LH saat berada di dalam laboratorium Komputr:
1.Memasuki Rungangan dengan tertib
2.Gunakan pelindung alas kaki yang bisa melindungi dari sengatan lisrik.
3.Jagalah ketertiban,ketenangan,kebersihan ruangan.
4.Gunakan komputer sesuai kebiutuhan setelah ada intruksi dari guru atau pembimbin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar